Nhiều nhà khoa học và chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra một số lời khuyên về những việc bạn nên hay không nên làm trong những phút đầu tiên sau khi bạn tỉnh giấc.

Có nhiều cách để bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình, trong đó có việc thay đổi chế độ ăn uống. Dưới đây là 6 loại thực phẩm tốt nhất bạn có thể ăn trước khi đi ngủ để giảm bớt bệnh “cú đêm” mãn tính.

Hãy quan sát xem đôi môi của bạn có màu gì và tự đoán bệnh qua màu sắc môi ngay bây giờ nhé.

Những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây gây hại cho thực quản, dạ dày của bạn hãy bỏ ngay để có một sức khỏe tốt.

Đôi khi bạn có thể không nhận ra bởi cơ thể biểu hiện tình trạng đó bằng cách khác. Dưới đây là cách tự kiểm tra cơ thể có đủ nước hay không chỉ sau 3 giây từ các chuyên gia giúp bạn nhận biết rõ điều này.

Trà đá là đồ uống phổ biến ở Việt Nam, nhất là vào những ngày hè nóng nực, một cốc trà sẽ làm bạn đỡ mệt mỏi, tỉnh ngủ giữa trưa nắng để tiếp tục công việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống thoải mái loại trà này.

Những loại thực phẩm dễ bị nhiễm khuẩn nhất khi để qua đêm, gây hại cho cơ thể nếu ăn phải.

7 thực phẩm dưới đây tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, huyết áp của bạn đừng quên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

7 loại thực phẩm có tên dưới đây giúp thanh lọc cho lá phổi khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch cho bạn.

Theo một nghiên cứu mới của Hoa Kỳ cho thấy hợp chất capsaicin - chất tạo độ cay nóng trong ớt và nhiều gia vị khác có thể giúp làm chậm sự lây lan của ung thư phổi, nguyên nhân hàng đầu gây t.ử v.ong ung thư ở cả nam và nữ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ trái cây tại một thời điểm nhất định trong ngày có thể có tác động tích cực hoặc tiêu cực đến cơ thể của bạn. Vậy thời điểm nào ăn trái cây là thích hợp nhất?

Gừng là một loại gia vị quen thuộc với mỗi gia đình, gừng còn là một vị thuốc giúp phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm.

Bác sĩ Michael Mosley, một chuyên viên sản xuất chương trình khoa học, đài BBC (Anh) đã chia sẻ bài thử nghiệm tuổi thọ bằng cách đứng một chân trong lúc nhắm mắt.

Khi áp dụng chế độ này, người ăn kiêng phải tuân theo các quy tắc, tuy nhiên không hề nghiêm ngặt và khó khăn.

Dưa muối là món ăn quen thuộc đối với nhiều người, nhưng nếu ăn nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe rước bệnh vào thân.